Pravidelné pondělní meditace ZDARMA
Z bezpečí domova se můžete připojit ke společné meditační praxi, každé pondělí od 20.00 do 21.00.
Jak to probíhá
Během jedné hodiny většinou stihneme provést dvě meditace, mezi nimiž je 5minutová přestávka na protažení a pohyb. Jedna nebo obě meditace jsou vedené, popřípadě, pokud se jedná a jednoduchou techniku, jsou instrukce vysvětleny na začátku a pak již každý medituje sám.
Pondělní večery jsou vhodné i pro úplné začátečníky.
Meditace probíhají on-line: po registraci vám příjde odkaz na Zoom, kde se připojíte pomocí zaslaného hesla.
Obsah
Provádíme různé praxe zaměřené na usazení a propojení s tělem, pozorování tělesných procesů a vjemů, léčení těla, uvolnění těla.- Pracujeme s dechem, s energií pomocí vizualizace, s emocemi, rozvíjíme laskavost a spojení s kvalitami srdce.
- Pracujeme i s Myslí jako takovou, seznamujeme se s jejími vlastnostmi: bdělostí, přítomností, jasností, uvolněním, klidem. Seznamujeme se s praxemi mahámudry a dzogčhenu.
Kdo vás meditacemi bude provázet
Jsem průvodce transformačními procesy, praktikant metod zaměřených na tělo, trauma a vnitřní části. Mám za sebou 14 let zkušeností jako facilitátor a 20 let zkušeností v práci s tělem a traumatem.
Celý svůj přístup stavím na tom, že tělo i mysl nesou obrovskou moudrost a zdraví, které jsou často utlačované nebo skryté — a má práce je pomoci toto zdraví znovu najít a obnovit.
Neprovozuji psychoterapii ani fyzioterapii, jsem terapeut a průvodce na vaší cestě, kde podporuji především tělo a psychiku v procesu hojení.
Jesem také lektor: vedu kurzy, webináře, meditace, skupinové i individuální sezení.
Cena
Meditační setkání online je zdarma.
Pokud máte touhu poslat dobrovolný příspěvek, může ta učinit na č.u.1322553163/0800. Děkuji.