Dvě židle® ONLINE

Čtyři živá online setkání, která tvoří jeden celek a během nichž se naučíte prakticky používat metodu Dvě židle®.

Dvě židle® je geniální a zcela jednoduchá metoda určená k vyřešení nepříjemných opakujících se stavů (úzkost, deprese, stres, vyčerpání) a vnitřních a vnějších konfliktů.

Co je metoda Dvě židle®?

Je to moderní technika která sdružuje používání dvou židlí v Gestalt terapii (Fritze Perlse), principy Voice Dialogue (Hala a Cidry Stone) a znalosti traumaterapie orientované na tělo (Petera A.Levina). Pomáhá lidem efektivně pracovat s vnitřními konflikty, nevyjasněnými vztahy nebo náročnými komunikačními situacemi.

Proč právě Dvě židle®?

Některé situace se v našem životě opakují, i když rozumově víme, že bychom je chtěli řešit jinak.

Možná se znovu a znovu dostáváte do stejného typu konfliktu. Možná se ve vás střídají protichůdné postoje - jedna část něco chce a druhá ji okamžitě zastaví. Nebo se ocitáte ve stresu, napětí či vyčerpání a nedaří se vám z tohoto stavu vystoupit pouze tím, že si řeknete, že byste měli reagovat jinak.

Metoda Dvě židle® umožňuje tyto situace uvidět z jiné perspektivy a pracovat s nimi přímo, nikoli pouze o nich přemýšlet.

Princip je jednoduchý, ale velmi účinný: 

Osoba střídá pozice na dvou židlích, z nichž každá reprezentuje jinou stránku problému. Například:

  • dvě osoby v konfliktu,
  • nebo dva protichůdné postoje
  • nebo dva odlišné módy fungování (například stres a uvolnění).

Skrze zvědomení, uznání a dialog mezi částmi dochází k uvolnění traumatického náboje a zaintegrování částí zpět do celku. Výsledkem je vymizení tématu, navýšení kapacity a pocit spokojenosti a uvolnění, tedy zdraví.

Výsledkem je vymizení tématu, navýšení kapacity a pocit spokojenosti a uvolnění, tedy zdraví.

Přihlásit se na online sérii Dvě židle®

Co vám může práce s metodou Dvě židle® přinést?

Během kurzu se nebudete pouze učit jednotlivé kroky metody. Budete mít možnost si ji prakticky vyzkoušet na vlastních tématech a postupně si osvojit způsob práce, který můžete využít i samostatně.

Díky tomu můžete získat nový způsob, jak se podívat na situace, ve kterých se opakovaně ocitáte, a lépe rozpoznat, co se v nich skutečně odehrává.

Můžete se naučit:

  • pracovat s vnitřními konflikty a protichůdnými částmi sebe,
  • podívat se na náročnou situaci z více stran,
  • lépe rozpoznat, co se ve vás v dané situaci děje,
  • pracovat s nevyjasněnými vztahy a konfliktními situacemi,
  • věnovat pozornost tomu, co se odehrává nejen v myšlenkách, ale také v těle,
  • vytvořit prostor pro dialog mezi částmi, které spolu dosud nebyly v kontaktu,
  • pracovat s nepříjemnými a opakujícími se stavy,
  • a postupně si vytvořit vlastní zkušenost s tím, jak lze metodu použít pro vlastní témata.

Nejde přitom o to najít „správnou“ odpověď hlavou. Důležitou součástí metody je samotný prožitek a to, co se během práce objeví.

Často právě díky tomu můžeme uvidět něco, co jsme předtím ve svém tématu neviděli – jiný pohled, jinou souvislost nebo část sebe, které jsme dosud nevěnovali pozornost.

Kurz vás naučí metodu používat samostatně

Během čtyř setkání během čtyř týdnů se naučíte tuto techniku používat tak, abyste mohli samostatně bez pomoci terapeuta zpracovat svá témata a nevyhovující stavy. Kurz obsahuje teorii, praktická cvičení, sdílení zkušeností a supervizi.

Přihlásit se na online sérii Dvě židle®

Lektor Martin Srdce

praktikant metody Somatic Experiencing®, Dvě židle®, biodynamické kraniosakrální terapie a průvodce transformačním procesem

Jsem průvodce transformačními procesy, praktikant metod zaměřených na tělo, trauma a vnitřní části. Mám za sebou 14 let zkušeností jako facilitátor a 20 let zkušeností v práci s tělem a traumatem.

Celý svůj přístup stavím na tom, že tělo i mysl nesou obrovskou moudrost a zdraví, které jsou často utlačované nebo skryté a má práce je pomoci toto zdraví znovu najít a obnovit.

Pro koho je kurz

Pro každého, kdo chce lépe porozumět svým vnitřním konfliktům, opakujícím se stavům nebo náročným vztahovým situacím a chce se naučit s nimi prakticky pracovat.

Nemusíte mít předchozí zkušenosti s psychologií ani s touto metodou.

Informace a cena

Formát

4 setkání v délce 90 minut obsahující teorii, praktická cvičení, sdílení zkušeností, otázky a odpovědi.

Kdy

Čtvrtky 12.11., 19.11., 26.11., 3.12. 2026 vždy od 19.00 do 20.30 hodin

Kde

Účastníci kurzu se potkají online na Zoom platformě - odkaz dostanete po zaplacení. (Je třeba mít funkční a zapnutý mikrofon a kameru.)

Cena: 800 Kč do 20.10.2026, později 1200 Kč.

za všechny 4 večery

Přihlášky: msrdce@seznam.cz nebo využijte formulář níže. 

Přihlásit se na online sérii Dvě židle®


Potřebujete se na něco zeptat?

Napište mi na msrdce@seznam.cz, nebo zavolejte +420 608 920 804.

OBJEDNÁVKA

Vyplňte formulář, já se vám ozvu a pošlu vám podklady k platbě.